تجنب آلام الظهر الصعبة
سبب آلام الظهر محفظة الجيب - لا تجلس على محفظتك
يمكن أن تكون محفظتك الألم الحقيقي لظهرك والأرداف، وحتى أنها يمكن أن تؤدي إلى آلام في اسقاط الساقين. يمكن أن يجلس على المحفظة لساعاتطويلة كل يوم ضغط العصب الوركي الذي يمر تحت الكمثري العضلات ويؤدي إلى متلازمة الكمثري، وانخفاض آلام الظهر وعرق النسا ذاتيا.
المحفظة بمثابة إسفين ان القوات الحوض والعمود الفقري والجسم خارج المحاذاة. تماما كما كنت لن تجلس على أساس كل حالة موجزة أو صخرة لفترة ممتدة من الزمن ، ويجب عدم الجلوس على محفظتك. لمن يدفع أكثر من نصف ساعة يجلس على المحفظة ، وهو مرشح لآلام عرق النسا أو الظهر.
أصح الخيار لنقل المحفظة إلى جيبك الأمامي. اذا كان لا بد للحفاظ على محفظتك في جيبك الخلفي، يجب إزالته قبل الجلوس.
المحفظة بمثابة إسفين ان القوات الحوض والعمود الفقري والجسم خارج المحاذاة. تماما كما كنت لن تجلس على أساس كل حالة موجزة أو صخرة لفترة ممتدة من الزمن ، ويجب عدم الجلوس على محفظتك. لمن يدفع أكثر من نصف ساعة يجلس على المحفظة ، وهو مرشح لآلام عرق النسا أو الظهر.
أصح الخيار لنقل المحفظة إلى جيبك الأمامي. اذا كان لا بد للحفاظ على محفظتك في جيبك الخلفي، يجب إزالته قبل الجلوس.
0 التعليقات:
إرسال تعليق